سندرم پای بیقرار عارضه ای است   که در آن،فرد به خاطر احساس گزگز، سوزش   و کشیدگی در پاها هنگام خواب پاهایش را تکان میدهد   یک سوم از افرادی که دچار این سندرم هستند، از کمبود آهن رنج میبرند.

کاهش مصرف غذاهای چرب خوابیدن به پهلوی چپ کم کردن وزن کاهش حجم غذا زود شام خوردن

 بیشترین ساعات حملات قلبی حملات قلبی عمدتا بین ساعات ۴ تا ۱۰ صبح رخ می دهند. علت آن افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشارسیستولیک خون یا افزایش غلظت خون در صبح هنگام می باشد.

دانه های قهوه سبز حاوی “اسید کلروژنیک” هستند که مانع از جذب قند در دستگاه گوارش شده و بدن وادار به چربی سوزی می شود. اول صبح با معده خالی یک فنجان قهوه سبز بنوشید!

یادگیری یک ساز موسیقی مطالعه ورزش منظم یادگیری زبان جدید یادگیری اطلاعات عمومی حل جدول و پازل ورزش یوگا

چاقی سن بالا بی تحرکی و عدم ورزش فشار ناشی از حاملگی و زایمان سرفه مزمن ، یبوست های مکرر و تومورهای لگنی