عوامل موثر درتشدید میگرن: تغذیه نامناسب بی خوابی گرسنگی استرس فعالیت فیزیکی مصرف غذاهای مانده،کنسروها، سوسیس و کالباس ،غذاهای آماده، شکلات،پنیرو بادام زمینی ممنوع اثرات میگرن برسلامت بدن: دردهای ناحیه ی کمر مشکلات روده وسندروم روده تغییردراندازه ی چشم مشکلات خواب کاهش یا ازدست دادن شنوایی تشنج دردهای طولانی افزایش فشارخون سکته ی مغزی
پرتقال سرشار از ویتامین C است. آب آن همراه غذاهای گوشتی میتواند باعث جذب بهتر آهن شود و به جلوگیری از کم خونی کمک کند. مصرف این میوه به افراد باردار و کسانی که از کم خونى رنج ميبرند توصيه مي شود
نقرس بیماری است که بر اثر تجمع زیاد ماده ای به نام اسید اوریک Uric acid در بدن ایجاد شده و میتواند موجب بروز علائمی مثل درد و تورم در مفاصل شود. بروز نقرس میتواند ارتباط نزدیکی با مصرف زیاد غذاهای پر پروتئین بخصوص گوشت داشته باشد. با انجام آزمایش اسید اوریک می توان به […]
ویتامین b12 یا «کوبالامین»، یکی از مهم ترین و پیچیده ترین ویتامین هایی است که برای بشر شناخته شده است. کمبود ویتامین B12 به میزان خیلی کم می تواند منجر به کم خونی، خستگی، جنون و افسردگی شود، در حالی که دوره طولانی کمبود این ویتامین می تواند برای همیشه به مغز و سیستم اعصاب […]
%۹۸پتاسیم داخل سلولها ذخیره میشود؛ کوچکترین تغییر در سطح آن روی اعصاب و ماهیچه های قلب تأثیر میگذارد. کلیه عضو اصلی کنترل پتاسیم در بدن است و مازاد پتاسیم را از طریق ادرار دفع میکند.
تست تشخیصی پیشنهادی برای بیماریهای های سنگ کلیه ، بیماریهای استخوانی و بیماری های عصبی است. همچنین زمانی كه علائم قابل توجهی از افزایش ویا كاهش غلظت کلسیم دیده میشود ۴این آزمایش درخواست میگردد. کلسیم غیر طبیعی توتال میتواند شاخص یک مشکل زمینه ای باشد و برای کمک به تشخیص آن آزمایشهای تکمیلی مانند اندازه […]
روزه داری باعث كاهش كلسترول، تری گلیسرید، LDL و افزایش HDL می گردد، و به طور كلی بر روی چربی های خون تأثير مثبت دارد. پس روزه داری در افراد دارای چربی بالا توصيه می شود. البته اين اثر دائمی نيست. اين تغييرات معمولاً از نيمه ماه رمضان به بعد به وجود می آيد و […]
هر عدد بامیه ۸۰ کالری یعنی چیزی معادل ۵ قاشق غذاخوری برنج و هر ۱۰۰ گرم زولبیا ۴۵۰ کالری تقریبا معادل ۱ بشقاب برنج را داراست !
با نخوردن سحری، بهتر میتوانم روزه بگیرم” حذف سحری اشتباه است. زیرا: بدن ما هشت تا ده ساعت توانایی تامین قند خون را دارد. اگرچه بعد از ۱۰ ساعت روزه داری، چربی ها بطور گسترده تری برای تامین انرژی مورد استفاده قرار میگیرند، اما بعد از ۱۰ ساعت بعلت افت قند، امکان غش و ضعف […]