🔻 آب 🔻 فلفل تند 🔻 چای سبز 🔻 زنجبیل 🔻 قهوه 🔻اسفناج 🔻 گریپ فروت 🔻 دارچین 🔻 بروکلی   🔻سیر

      مصرف برنج و نان برای شام         عدم خوردن صبحانه کافی و مفید         خوردن سس نوشابه دلستر         نداشتن تحرک کافی       داشتن استرس           📌 لطفا برای حفظ سلامتی و پیشگیری از اضافه وزن عادات […]

از عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب استفاده کنید .           از شوینده های غیرصابونی و ملایم استفاده کنید .             از مواد آرایشی گیاهی و حاوی مواد مرطوب کننده استفاده کنید .         زیاد آب بنوشید و پوستتان را آب رسانی کنید . […]

👍🏻بيماري هاي قلبي يکي از تهديدات سلامت مردان است که با اتخاذ شيوه زندگي سالم میتوان از بروز آن جلوگیری کرد:         🚬 ترک سيگار و عدم استفاده از ساير محصولات حاوي توتون و تنباکو       🍒 رژيم‌ غذايي سالم شامل ميوه، سبزي، غلات، حبوبات و ماهي       […]

بیماران قلبی       افراد دارای فشار خون بالا         بیماران کلیوی           بیماران دیابتی

      🌀کنترل وزن       🌀کاهش مصرف نمک     🌀کاهش مصرف کافئین     🌀عدم استرس     🌀مدیتیشن   🌀خواب خوب و کافی آزمایشگاه ولی عصر @valiasr1376

📌دارچین حاوی ترکیباتی است که عمل انسولین در انتقال گلوکز به سلول ها را بهبود می بخشد . 📌دارجین تقریبا هیچ کالری ندارد ، به همین خاطر دیابتی ها بدون خطر چاق شدن می توانند از دارچین در غذاهای خود استفاده کنند. 📌هر گرم دارچین کمتر از ۳ کالری انرژی دارد.

• خطر ابتلاء به عفونت • پره اکلامپسی • دیابت بارداری • محدودیت رشد جنین • انجام عمل سزارین • وزن کم نوزاد هنگام تولد